Blog
YUNNAN
Yunnan, satu nama yang sangat mahu kebanyakkan orang pergi. Yes, salah satu tempat lawatan yang indah di negara china. Jom terus baca sharing saya ini, sharing ini adalah berdasar pengalaman saya sepanjang 6 hari di Yunnan (09 - 14hb April 2026) Sebelum jejak kaki ke...
PREBIOTIC PROBIOTIC
Prebiotic (bakteria baik) & Probiotic (bakteria jahat) penting untuk kesihatan usus, penghadaman, dan sistem imun di Malaysia. Probiotik (seperti yogurt, kimchi, tapai) menambah bakteria baik, manakala prebiotik (bawang, oat, pisang) menyuburkannya. Gabungan...
SLEEP APNEA
Apa itu Sleep Apnea Sleep Apnea adalah keadaan bila pernafasan terhenti sekejap-sekejap masa tidur.Biasanya ada tanda-tanda seperti : Berdengkur kuat Tiba-tiba terjaga macam tercungap Bangun pagi rasa penat (walaupun tidur lama) Mengantuk siang hari airway sempit /...
PERSEDIAAN HAJI
PERJALANAN ROHANI, FIZIKAL DAN MENTAL Menunaikan ibadah haji adalah impian setiap Muslim. Ia bukan sekadar perjalanan fizikal ke Tanah Suci, tetapi satu perjalanan rohani yang memerlukan persediaan menyeluruh dari segi niat, ilmu, kesihatan dan mental. Persediaan Haji...
Detox dan Reset
Dalam dunia sekarang, tubuh kita terdedah kepada macam-macam: makanan berminyak, gula berlebihan, tekanan hidup, kurang tidur, dan toksin dari udara sekeliling. Badan kita memang hebat, tetapi ia tidak boleh bekerja sendirian tanpa “reboot” sekali-sekala. Di sinilah...
Ulser mulut dan lidah
Ulser mulut dan lidah memang boleh buat hidup “tak best”. Nak makan sakit, nak minum pun perit, bercakap pun rasa terganggu. Bila ulser datang, memang mood boleh turun teruk. Ulser mulut dan lidah adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang. Ia boleh...