by Sukma Abdul | May 3, 2026 | Percutian / Holiday, Perkongsian
Yunnan, satu nama yang sangat mahu kebanyakkan orang pergi. Yes, salah satu tempat lawatan yang indah di negara china. Jom terus baca sharing saya ini, sharing ini adalah berdasar pengalaman saya sepanjang 6 hari di Yunnan (09 – 14hb April 2026) Sebelum jejak...
by Sukma Abdul | Apr 6, 2026 | Kesihatan
Prebiotic (bakteria baik) & Probiotic (bakteria jahat) penting untuk kesihatan usus, penghadaman, dan sistem imun di Malaysia. Probiotik (seperti yogurt, kimchi, tapai) menambah bakteria baik, manakala prebiotik (bawang, oat, pisang) menyuburkannya. Gabungan...
by Sukma Abdul | Apr 2, 2026 | Kesihatan
Apa itu Sleep Apnea Sleep Apnea adalah keadaan bila pernafasan terhenti sekejap-sekejap masa tidur.Biasanya ada tanda-tanda seperti : Berdengkur kuat Tiba-tiba terjaga macam tercungap Bangun pagi rasa penat (walaupun tidur lama) Mengantuk siang hari airway sempit /...
by Sukma Abdul | Feb 6, 2026 | Kesihatan, Pengalaman Haji
PERJALANAN ROHANI, FIZIKAL DAN MENTAL Menunaikan ibadah haji adalah impian setiap Muslim. Ia bukan sekadar perjalanan fizikal ke Tanah Suci, tetapi satu perjalanan rohani yang memerlukan persediaan menyeluruh dari segi niat, ilmu, kesihatan dan mental. Persediaan Haji...
by Sukma Abdul | Dec 5, 2025 | Kesihatan
Dalam dunia sekarang, tubuh kita terdedah kepada macam-macam: makanan berminyak, gula berlebihan, tekanan hidup, kurang tidur, dan toksin dari udara sekeliling. Badan kita memang hebat, tetapi ia tidak boleh bekerja sendirian tanpa “reboot” sekali-sekala. Di sinilah...
by Sukma Abdul | Dec 3, 2025 | Kesihatan
Ulser mulut dan lidah memang boleh buat hidup “tak best”. Nak makan sakit, nak minum pun perit, bercakap pun rasa terganggu. Bila ulser datang, memang mood boleh turun teruk. Ulser mulut dan lidah adalah masalah yang sering dialami oleh ramai orang. Ia boleh...
by Sukma Abdul | Nov 18, 2025 | Blog Shaklee
VIVIX dan RES V adalah supplement premium keluaran Shaklee yang diformulasi dengan gabungan eksklusif polifenol dan resveratrol.Polifenol adalah sejenis bahan tumbuhan (fitonutrien) yang sangat kuat menentang radikal bebas — penyebab utama penuaan dan pelbagai...
by Sukma Abdul | Nov 11, 2025 | Blog Shaklee
Ramai wanita lepas bersalin memang rasa kurang bermaya, cepat penat, lesu, malah ada yang rasa emosi pun tak stabil. Ini sangat biasa, dan ada sebab-sebab fizikal serta hormon yang jelas di sebaliknya. Teruskan membaca untuk dapatkan tip Cantik selepas bersalin. 🌸 1....
by Sukma Abdul | Nov 9, 2025 | Blog Shaklee
Apabila badan yang gemuk atau obese menjadi kurus, memang akan terjadinya menggelebeh dibahagian-bahagian tertentu pada tubuh badan. Untuk menegangkan bahagian-bahagian tersebut bukan lah perkata yang terlalu mudah. Bagaimanakah untuk mengatasi masalah menggeleber...
by Sukma Abdul | Nov 9, 2025 | Blog Shaklee
Setiap kali jatuh sakit, perkara pertama yang kita mahukan ialah cepat sembuh. Namun, hakikatnya kadar penyembuhan seseorang bergantung kepada sistem imun badan dan nutrisi yang diambil setiap hari. Badan yang cukup zat, cukup rehat, dan cukup perlindungan antioksidan...
