Arwah ibu saya mendapat penyakit hypertension atau darah tinggi semasa umurnya 38 tahun. Sangat muda dah dapat penyakit yang sangat sangat susah hilang. Masa itu saya berumur 17 tahun, saya tertanya-tanya macam mana ianya boleh berlaku?
Menurut artikal Hello Doktor , Penyakit darah tinggi adalah penyakit biasa di mana darah mengalir melalui arteri pada tekanan yang lebih tinggi daripada normal. Bacaan tekanan darah tinggi anda didapati secara berterusan 140/90, atau lebih tinggi, selama beberapa minggu. Persoalannya, bagaimana berlakunya bacaan yang tinggi itu?
Pembunuh Senyap Yang Ramai Tak Sedar
Ramai orang tidak sedar bahawa mereka menghidap darah tinggi, kerana penyakit ini sering tidak menunjukkan sebarang simptom pada peringkat awal. Itulah sebabnya ia digelar sebagai “silent killer” atau pembunuh senyap. Sebenarnya, darah tinggi bukanlah penyakit kecil. Jika tidak dikawal, ia boleh membawa kepada serangan jantung, strok, kerosakan buah pinggang, dan masalah kesihatan kronik lain.
Apa Itu Hypertension?
Darah tinggi atau hipertensi berlaku apabila tekanan darah dalam salur darah sentiasa tinggi melebihi paras normal. Bacaan normal ialah sekitar 120/80 mmHg, manakala jika tekanan darah melebihi 140/90 mmHg, ia dikategorikan sebagai darah tinggi.
Punca terjadinya Darah TInggi
Antara faktor yang menyumbang kepada darah tinggi termasuk:
Berat badan berlebihan – semakin tinggi berat badan, semakin kuat jantung perlu bekerja untuk mengepam darah.
Gaya hidup tidak sihat seperti kurang bersenam, merokok dan pengambilan alkohol.
Pemakanan tinggi garam dan lemak yang meningkatkan tekanan darah.
Stres berpanjangan yang merangsang hormon adrenalin dan menyebabkan tekanan darah naik.
Faktor keturunan – jika ibu bapa menghidap darah tinggi, risiko anak meningkat.
Simptom Yang Perlu Diperhatikan
Walaupun ramai tidak menyedari, sesetengah individu mungkin mengalami:
- Sakit kepala yang kerap
- Pening atau rasa tidak stabil
- Degupan jantung laju
- Mudah letih atau sesak nafas
- Penglihatan kabur
Jika mengalami simptom ini secara berterusan, segera lakukan pemeriksaan tekanan darah di klinik atau farmasi.
Langkah Kawalan Secara Semula Jadi
Berita baiknya, tekanan darah boleh dikawal dengan gaya hidup sihat dan pemakanan seimbang. Antara langkah penting ialah:
- Kurangkan garam dalam masakan dan elak makanan diproses.
- Amalkan senaman ringan seperti berjalan atau berbasikal sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.
- Kawal berat badan dengan diet seimbang.
- Elak stres melalui teknik relaksasi, doa dan tidur yang cukup.
- Berhenti merokok dan kurangkan kafein.
Sokongan Nutrisi Dengan Shaklee
Selain menjaga gaya hidup, suplemen berkualiti juga boleh membantu menyokong kesihatan jantung dan tekanan darah. Antara yang disyorkan oleh Shaklee ialah:
- Omega Guard – membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangkan keradangan pada salur darah.
- CoQ-Trol Plus – menyokong kekuatan otot jantung dan peredaran darah.
- B-Complex – penting untuk melindungi salur darah dan mengurangkan kesan stres oksidatif.
Dengan gabungan gaya hidup sihat dan nutrisi semula jadi, ramai yang berjaya mengawal tekanan darah tanpa ubat jangka panjang.
Kekuatan Polifenol & Resveratrol Dalam Pemulihan Hypertension
Salah satu bahan semula jadi yang semakin terkenal dalam membantu menstabilkan tekanan darah ialah polifenol dan resveratrol, yang terdapat dalam produk seperti Vivix dan Res-V Shaklee.
👉 Polifenol berfungsi sebagai antioksidan kuat yang membantu melindungi salur darah daripada kerosakan, meningkatkan keanjalan salur darah, dan mengurangkan keradangan dalam sistem kardiovaskular.
👉 Resveratrol pula membantu meningkatkan fungsi endotelium (lapisan dalam salur darah), yang penting untuk mengawal pengembangan dan pengecutan salur darah. Ia juga membantu mengurangkan tekanan oksidatif, salah satu punca utama darah tinggi.
Kajian menunjukkan bahawa pengambilan polifenol dan resveratrol secara konsisten boleh membantu:
- Melancarkan peredaran darah.
- Mengurangkan keradangan dalaman.
- Menurunkan tekanan darah secara semula jadi.
- Menyokong kesihatan jantung dalam jangka panjang.
Kesimpulan
Hypertension atau Darah tinggi bukan penyakit yang datang tiba-tiba — ia hasil gaya hidup yang tidak sihat dan tekanan berpanjangan. Namun, dengan langkah pencegahan yang betul, pemakanan sihat, serta sokongan nutrisi semula jadi seperti Vivix, Res-V, Omega Guard, dan CoQ-Trol Plus, kita mampu membantu tubuh pulih secara menyeluruh dari dalam.
💖 Sayangi jantung, kawal tekanan darah, dan mulakan gaya hidup sihat hari ini.
Baca artikal JENAMA VITAMIN TERBAIK supaya anda akan lebih yakin untuk menggunakan produk Shaklee. Anda bulih cari saya dengan menyentuh icon whatsapp yang anda dikiri anda dipaparan ini. Dan cari saya disemua media sosial saya seperti dibawah.
Facebook Page : Info Sihat Bonda
Facebook Personal : Sukma Abdul
Instagram : Info sihat bonda su
TikTok : Sukma Abdul
You Tube : Sukma Abdul
